最近よく聞く「フェムケア」ですが、みなさんはフェムケアについてご存知でしょうか？

フェムケアとは、女性の健康やライフスタイルに関する問題を解決するための製品やサービスの総称です。


女性は、女性ホルモンのリズムによって、肌や身体、心がゆらぎやすく様々な悩みを抱えている方が多いです。

なかなかオープンには言えなかったり、理解してもらえない悩みなどがある方もいるのではないでしょうか？



例えば、生理に関する事。
生理の量や生理痛など、職場や学校の環境によっては悩んでいても言えない状況もあるかもしれません。
生理に関係することでは、月経前症候群（PMS）という症状もありますが
これも周りには理解してもらえない女性特有の悩みだと思います。
イライラしたり、やる気がなくなったり、だるさや疲れを感じやすかったり…

また、片頭痛も女性に多い悩みの一つですよね。
ホルモンのバランスや気候が影響していたり、遺伝的な要素も関係しているとされています 。

さらに、見た目の悩みもありますよね？
年齢を重ねると見た目の悩みというのは増えていくものですが
シミやシワ、ヘアなどエイジングについてもフェムケアに関する事のひとつ。

これらは、一部の例にしか過ぎないですが、誰でも悩みというものはあるはず。
それは、簡単に解決できるものもあれば、上手く付き合っていかなければならないものだったり
その程度は様々だと思います。

悩みや、身体の不調を我慢するのではなく、
解決法や対処法を上手く見つけて付き合っていけるといいですよね！
我慢しすぎると、悪化の原因にもなります。

例えば、いつものルーティンをちょっと変えてみたり
好きな物を食べたり、好きな音楽や映画などでも心の不調が軽くなる事がありませんか？

時には、薬に頼らないといけないという事もあるかもしれません。
薬だけではなく、サプリメントに頼るというのもひとつの解決法です。

URUBANAのアイテムでは、女性にとっても大切な鉄分の補給ができる「えふプラス」があります。
天然物原料なので安心して取り入れることができます。
えふプラスについては、以前のブログでも紹介しているのでチェックしてみてください！



身体の為にも、身体に負担なく続けられるものを取り入れていきたいですよね。
サプリメントだけではなく、水分補給もとっても大切です。
ノンカフェインのハーブティープラスやバイセンティーも忘れずにたっぷり飲みましょう！

自分の身体の不調は、自分が一番理解しているはずなので
自分にあったフェムケア始めて行きましょう♪

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次回は、今回のフェムケアに関連して「フェムケアと睡眠の関係」についてお話します。
ぜひ、チェックしてみてください！